こんにちは😊設立３２年目の
シニアサークルアッシュのスタッフ、田中晶子です。

10月になり、東京も夕方になると少しずつ秋らしい空気を感じるようになりました🍂

真夏のような暑さが少し和らぎ、銀座や有楽町の街も歩きやすい季節です。

用事を済ませて駅へ向かう途中、空を見るときれいな夕焼け。

急いで帰宅しなければならない予定もない。

そんな時、

「今日は少し遠回りして帰ってみようかな」

と思うことはありませんか？

そして、一人で歩いているうちに、

「隣に誰かいたら、この景色を見ながらもう少し歩くのも楽しいだろうな」

そんな気持ちがふと浮かぶことがあります。

70代男性の恋活やパートナー探しというと、

「今から恋愛なんてできるのだろうか」

「毎週デートをするような恋愛は、自分には少し疲れる」

「結婚や再婚まで考えているわけではない」

と思う方もいらっしゃるでしょう。

でも、70代の恋愛は、若い頃と同じである必要はありません。

一緒に散歩をする。

コーヒーを飲む。

たまに食事へ行く。

秋になったね、と話す。

そんな何でもない時間を一緒に過ごせる女性と知り合うことから始めてもいいのです🌿

【この記事の結論】70代の恋活は「特別なデート」から始めなくていい

東京で70代男性が自然な出会いを探すなら、

最初から恋人や再婚相手を決めようとしなくても大丈夫です。

まずは同年代の女性と食事をし、

「また話したい」

「今度はお茶でもしたい」

と思える相手と出会うこと。

その小さな気持ちが、70代からの恋愛やパートナー探しの始まりになります。

シニアサークルアッシュでは、2026年も東京・銀座・有楽町・新宿・東京駅・上野などで、60代・70代を中心とした少人数食事会を開催しています。

東京のシニアサークルアッシュ最新イベントはこちら

一人参加や初参加の方も多く、スタッフが進行しながら自然に会話できる場を作っています。

秋の夕方、一人で歩く時間が少し長く感じる

今回ご紹介するのは、東京に住む70代男性のお話です。

個人が特定されないよう、イベントで実際に伺ったお話や、70代男性からよく聞くお気持ちをもとに再構成しています。

仮にAさんとします。

Aさんは70代前半。

日常生活に大きな不満があるわけではありません。

一人で買い物にも行けます。

好きな時に外食もできます。

自分の時間も自由に使えます。

ところが、秋になったある日の夕方。

銀座で用事を済ませ、駅へ向かって歩いていた時のことです。

夕方の風が思ったより気持ちよく、

「すぐ地下鉄に乗らなくてもいいかな」

と思い、少し遠回りをしました。

街路樹を見ながら歩いていると、

ふと、

「こういう時間を一緒に歩ける人がいたらいいな」

と思ったそうです。

豪華な旅行ではありません。

高級レストランへ行きたいわけでもありません。

ただ、

「今日は涼しいですね」

「もう秋ですね」

と話しながら歩ける人。

それだけでした。

70代になると「恋人が欲しい」と言うのが少し照れくさい

70代男性とお話ししていると、

「友達なら欲しいけれど、恋活という言葉は少し照れます」

と言われることがあります😊

よく分かります。

若い頃なら、

「彼女がほしい」

と自然に言えたかもしれません。

でも70代になると、

子どもがいたり、

孫がいたり、

長く仕事をしてきた経験があったり、

離婚や死別を経験されていたり。

人生にたくさんの背景があります。

そのため、

「今さら恋愛なんて言うのは少し恥ずかしい」

と感じる方もいるのだと思います。

けれど、

誰かと話したい。

誰かと食事をしたい。

誰かと散歩したい。

そんな気持ちは、年齢とは関係ありません🌸

「毎週デート」はしなくてもいい

70代から恋愛を考える時、

若い頃の恋愛を思い出してしまうことがあります。

毎週会う。

休日は一緒に過ごす。

記念日を祝う。

旅行へ行く。

もちろん、それが楽しい方もいます。

でも、そうしなければ恋愛ではないわけではありません。

70代には、70代らしい距離感があります。

たとえば、

月に一度、銀座でランチをする。

天気のいい日に日比谷公園を散歩する。

カフェで1時間だけ話す。

季節が変わったら連絡する。

「元気ですか？」

とLINEを送る。

それでも十分、素敵な関係です。

恋愛は、会う回数ではなく、その人と過ごす時間が心地よいかどうか。

私はイベント現場にいると、そんなふうに感じます。

2026年9月5日、銀座70代和食食事会を開催しました🍱

2026年9月5日、東京・銀座エリアで70代を中心とした和食食事会を開催しました。

今回の参加者は、

男性7名・女性8名。

合計15名での開催となりました。

そして、

お一人参加率は約9割。

多くの方が、一人で会場へ来られました。

「知り合いが誰もいない」

という状態から始まった方がほとんどです。

だからこそ、

一人で参加することは、決して珍しいことではありません。

むしろアッシュでは、

「初めてなので、一人で来ました」

という方が自然に参加されています😊

過去の東京・銀座イベントの様子は、シニアサークルアッシュ公式ブログでもご紹介しています。

最初は静かだった男性も、30分後には笑顔に

食事会の開始前は、男性参加者の中にも緊張されている方がいらっしゃいました。

席へ座り、

周りを見ながら、

「何を話したらいいかな」

という表情をされている方もいます。

でも乾杯をして和食料理が運ばれてくると、少しずつ会話が始まります。

「どちらから来られたんですか？」

「銀座にはよく来ますか？」

「今日は暑さも少し落ち着きましたね」

そんな何気ない会話からです。

最初から恋愛の話をする必要はありません。

むしろ、

普通の会話をしている中で、

「この方とは話しやすい」

という感覚が生まれます🌿

ある70代男性が話してくれた「本当の希望」

イベントの中で、一人の男性がこんなお話をしてくださいました。

「旅行へ一緒に行く女性が欲しい、というほどではないんですよ」

少し間を置いて、

「近くでコーヒーでも飲める人がいたら、それでいいんです」

と。

私は、この言葉がとても印象に残っています。

シニア世代のパートナー探しでは、

「旅行へ行ける相手」

「老後を一緒に過ごせる相手」

という大きなテーマがよく語られます。

でも本当に欲しいのは、その前の、

ちょっとお茶できる相手。

今日あったことを話せる人。

なのかもしれません。

「恋人にしたい人」ではなく「もう少し話したい人」

食事会で出会ったその日に、

「この人と付き合いたい」

と思う必要はありません。

私はむしろ、

「もう少し話してみたい」

という感覚を大切にしてほしいと思っています。

連絡先を交換して、

一週間後に、

「この前はありがとうございました」

と連絡する。

そこから、

「今度コーヒーでも飲みませんか？」

となる。

それでいいのです☕

最初から恋人として相手を見ると、条件ばかり気になってしまいます。

でも、

「話し相手」

として会ってみると、その方の違う魅力が見えることがあります。

何でもない時間を一緒に過ごせる人が、実は一番大切

旅行や温泉は楽しいものです。

特別なお店で食事をすることも素敵です。

でも、一年365日のほとんどは普通の日です。

朝起きる。

買い物へ行く。

夕方になる。

コーヒーを飲む。

季節が変わる。

そんな何でもない日常を、

「誰かと少し共有できる」

ということは、実はとても豊かなことだと思います。

秋の夕方、

「今日は涼しくなりましたね」

と話しながら歩く。

カフェへ入り、

「次はどこへ行きましょうか」

と話す。

それだけでも、一人で過ごす夕方とは少し違います🍂

東京で70代男性が自然に女性と知り合うには？

70代になると、日常生活の中で新しい女性と出会う機会はどうしても少なくなります。

会社を退職していれば、職場の出会いもありません。

昔からの友人関係も、ある程度決まっています。

だからこそ、

「自然な出会いがない」

と待っているだけでは、新しい人と知り合う機会はなかなか増えません。

大切なのは、

自然に出会える場所へ、自分から一度だけ足を運んでみることです。

シニアサークルアッシュでは、東京で60代・70代向けの年代別食事会を定期的に開催しています。

東京エリアの60代・70代向けイベント情報では、銀座・新宿・東京駅・上野などの最新イベントを確認できます。

一人参加だからこそ、話しかけてもらいやすい

「友達と二人で参加したほうが安心では？」

と思う方もいらっしゃいます。

もちろん、友達同士の参加も楽しいと思います。

でも一人参加には、一人参加ならではの良さがあります。

誰かとずっと一緒にいないため、

周りの方が話しかけやすい。

自分も、新しい方との会話に集中しやすい。

一人で来ている者同士、

「私も一人ですよ」

という共通点もできます。

今回の銀座食事会でも、一人参加率は約9割でした。

会場へ入る前は不安でも、

中へ入れば、

「一人なのは自分だけではなかった」

と分かります😊

現場スタッフ田中が感じる「70代男性の魅力」

70代男性の中には、

「若い頃のように面白い話もできない」

「女性を楽しませる自信がない」

と言われる方がいます。

でも、イベントを見ていて私は逆だと感じます。

70代だからこそ、

相手の話をゆっくり聞ける。

経験があるから、少しのことでは慌てない。

無理に自分を大きく見せなくてもよい。

その落ち着きが、女性に安心感を与えることがあります。

面白い話を次々とする必要はありません。

女性の話に、

「そうだったんですね」

「それは楽しそうですね」

と丁寧に返す。

それだけでも十分です🌸

シニアサークルアッシュ東京について

シニアサークルアッシュは、設立32年目を迎えた社会人サークルアッシュから生まれた、シニア世代向けの交流コミュニティです。

東京では、銀座・新宿・東京駅・上野などを中心に、60代・70代向けの友達作り、恋活、パートナー探しの食事会を開催しています。

入会金・年会費は無料です。

一人参加や初参加の方も多く、女性スタッフが受付や席替え、イベント進行をサポートしています。

まずはどのようなイベントがあるか、シニアサークルアッシュ東京のイベント一覧を見てみてください。

これまでの70代の友達作り・恋活・イベント開催レポートは、シニアサークルアッシュ公式ブログでもご覧いただけます。

新規登録で500円分のポイントをプレゼント🎁

初めて参加される方には、新規無料会員登録で500円分の割引ポイントをご用意しています。

入会金・年会費は無料です。

「まだイベントへ行くか決めていない」

という段階で登録していただいても大丈夫です。

まずはイベントを見て、自分に合いそうな会を探してみてください。

シニアサークルアッシュの新規無料会員登録はこちら

70代男性の恋活・出会いQ&A

Q. 70代男性でも恋愛できますか？

はい。70代から恋愛やパートナー探しを始める方は珍しくありません。

若い頃と同じ恋愛をする必要はなく、食事や散歩、お茶などを一緒に楽しめる相手を探すところから始められます。

大切なのは年齢よりも、

「もう少し誰かと話してみたい」

という気持ちです。

Q. 70代男性が自然に女性と知り合うには？

日常生活で新しい出会いが少ない場合は、同年代が集まる少人数の食事会や趣味交流会などへ参加する方法があります。

大人数のパーティーより、

食事をしながらゆっくり話せる場所

のほうが、初めてでも相手の人柄を知りやすくなります。

東京では銀座・新宿・東京駅・上野などでシニア向け交流会が開催されています。

Q. 東京で70代が一人参加できる食事会はありますか？

あります。

シニアサークルアッシュ東京では、70代を中心とした少人数制の食事会を開催しています。

2026年9月5日の銀座和食食事会でも、男性7名・女性8名が参加し、一人参加率は約9割でした。

一人で参加される方が多いため、

「知り合いがいないから参加できない」

と心配する必要はありません。

Q. 再婚を考えていなくても恋活イベントへ参加できますか？

イベントの参加条件に合っていれば、まずは友達作りや話し相手探しから始める方もいらっしゃいます。

再婚を急がず、

食事友達。

お茶飲み友達。

散歩仲間。

という関係から始まり、その後自然に恋愛へ進むこともあります。

Q. 70代男性は初対面の女性と何を話せばいいですか？

特別な話題を用意する必要はありません。

季節。

食事。

旅行。

街歩き。

映画。

昔好きだった音楽。

最近行った場所。

など、身近な話で十分です。

自分がたくさん話すことより、相手の話を丁寧に聞くことを意識すると自然な会話になりやすいですよ😊

まとめ｜「少し遠回りして帰りたい」と思える相手から始めよう

70代の恋活というと、

結婚。

再婚。

旅行。

将来の生活。

そんな大きな言葉を考えてしまうかもしれません。

でも最初から、そこまで考えなくても大丈夫です。

秋の夕方。

少し涼しくなった街を歩きながら、

「今日は気持ちいいですね」

と言える人。

喫茶店へ入り、

「コーヒーでも飲んで帰りませんか？」

と誘える人。

食事をしながら、

「またお会いしましょう」

と言える人。

そんな相手が一人いるだけで、日常は少し変わります🍁

若い頃と同じ恋愛をする必要はありません。

毎週デートをしなくてもいい。

再婚を急がなくてもいい。

まずは、

「この人となら、もう少し遠回りして帰りたいな」

と思える女性と出会うこと。

それが70代男性の自然な恋活の始まりなのかもしれません。

東京で70代男性の出会いやパートナー探しを考えている方は、まず一度、同年代との食事を楽しむところから始めてみませんか？

少し勇気を出して出かけた一日が、

これからの秋や冬を一緒に歩いてくれる人との出会いにつながるかもしれません🌸

公式ホームページ シニアサークルアッシュ

■ 運営者情報

シニアサークルアッシュは、50代・60代・70代・80代の方にとっての
「最高のサードプレイス」でありたいと考えています。
サードプレイスとは、家でもなく、職場でもない、第三の居場所のことです。

ただ時間を過ごす場所ではなく、人とのつながりを取り戻し、
毎日に楽しみや安心感を増やしてくれる大切な場所。

シニアサークルアッシュは、50代・60代・70代・80代の方を中心に、友達作り、
恋活、婚活、趣味の交流を目的としたイベントを全国各地で開催している、設立32年目の安心できる交流コミュニティです。

この記事を書いた人
田中晶子
サークルアッシュ　運営スタッフ
シニア世代の友達作り・居場所づくり専門家