こんにちは😊
シニアサークルアッシュのスタッフ、田中晶子です。

60代になり、

「新しい友達がほしい」

と思った時、こんなことで迷ったことはありませんか？

「趣味がないから、話すことがない」

「旅行やゴルフが好きなわけでもない」

「趣味のサークルへ入っても、話についていけない気がする」

「友達を作るには、まず何か趣味を始めないといけないのかな」

実は、シニアサークルアッシュのイベントでも、

「これといった趣味がないんですが、参加しても大丈夫でしょうか？」

というご相談をいただくことがあります。

もちろん、大丈夫です😊

新しい友達を作るために、立派な趣味を持っている必要はありません。

ゴルフができなくてもいい。

登山をしていなくてもいい。

海外旅行へ何度も行った経験がなくてもいい。

「最近どこかへ出かけましたか？」

「休日は何をしていますか？」

という質問に、

「特に何もしていないんですよ」

と答えてもいいのです。

今回は、仙台に住む60代男性が、これといった趣味がないことを理由に人との交流から少し遠ざかっていたものの、少人数の食事会へ参加したことで、

「趣味を作ってから友達を探すのではなく、友達ができてから一緒に楽しめることを探してもいい」

と気づいた体験をご紹介します🌿

※個人が特定されないよう、2026年実際にシニア世代の参加者から伺ったお話や、イベント現場でよくあるケースをもとに一部再構成しています。

定年後、自由な時間は増えたのに予定は減っていった

今回ご紹介する男性を、仮に佐藤さんとします。

佐藤さんは仙台市内に住む60代後半の男性です。

長年会社員として働き、60代になってから仕事の量を少しずつ減らしていました。

会社員時代は、

朝起きて会社へ行き、同僚と話す。

昼休みには誰かと昼食を食べる。

仕事が終われば、

「今日は大変だったな」

と同僚と少し話して帰る。

特別に仲のよい友達だと思っていなくても、毎日のように誰かと会話をしていました。

ところが仕事を離れてみると、その機会が一気に減りました。

最初の頃は、

「これで自由に過ごせる」

とうれしく感じたそうです。

朝はゆっくり起きられる。

満員電車に乗らなくていい。

平日に買い物へ行ける。

好きな時間にテレビを見ることもできます。

でも半年、1年と過ぎていくうちに、

「今日は誰とも話さなかったな」

という日が少しずつ増えていきました。

「趣味を持ちなさい」と言われても、何をしたらいいか分からない

家族からは、

「何か趣味を始めたら？」

と言われることがありました。

テレビや雑誌でも、

「定年後こそ趣味を」

「60代から新しいことに挑戦」

という言葉をよく目にします。

佐藤さん自身も、

「何か始めたほうがいいんだろうな」

とは思っていました。

でも、具体的に何をしたいのかが分かりませんでした。

ゴルフは昔、会社の付き合いで少し経験した程度。

釣りにはそれほど興味がない。

登山は体力的に少し不安。

カメラを買ってまで写真を始めたいとも思わない。

囲碁や将棋も詳しくない。

海外旅行が趣味というほど旅行へ行くわけでもありません。

「趣味は何ですか？」

と聞かれること自体が、少し苦手になっていたそうです。

趣味がないと、友達も作れないと思っていた

佐藤さんは、仙台で同年代の友達を作る方法をインターネットで探したこともありました。

ところが目に入るのは、

登山サークル。

ウォーキング仲間。

ゴルフ仲間。

写真サークル。

カラオケ交流会。

旅行好きの集まり。

など、何かしら共通の趣味を持つ人が集まる場所でした。

そのたびに、

「自分には参加する資格がないような気がする」

と思ったそうです。

もちろん、趣味を通じた交流は、とても素敵です。

共通の話題があるので会話も始まりやすくなります。

でも、友達作りの入口は趣味だけではありません。

同じ年代であること。

仙台に住んでいること。

おいしいものを食べるのが好きなこと。

最近、少し人と話したいと思っていること。

それだけでも、十分な共通点になります🌸

ある日、「友達が先でもいい」と気づいた

佐藤さんの考え方が変わったのは、昔の会社の同僚と久しぶりに会った時でした。

その同僚は退職後、友人と月に一度ほど日帰りで出かけているそうです。

佐藤さんが、

「もともと旅行が趣味だったの？」

と聞くと、同僚は笑って、

「いや、別に旅行好きだったわけじゃないよ。暇だから友達と出かけているうちに楽しくなっただけ」

と答えました。

その言葉が、佐藤さんにはとても印象に残りました。

趣味があるから友達ができる。

ずっとそう思っていました。

でも実際には、

友達ができる
↓
一緒に出かける
↓
楽しいことが見つかる

という順番でもいい。

「趣味を作ってから人と知り合わなくてもいいんだ」

そう考えると、少し気持ちが楽になったそうです😊

仙台の少人数食事会に申し込んでみた

そんな時、佐藤さんが見つけたのが、シニアサークルアッシュの2026年・7月12日

未来に向けた一歩を！ワクワク少人数食事会でした。男性７名・女性８名の参加！！そのときのイベント内容ホームページはこちらから

趣味限定ではなく、同年代の方が食事を楽しみながら交流するイベントです。

佐藤さんが安心したのは、

「趣味がなくても参加できそう」

と思えたことでした。

それでも、最初の予約には少し勇気が必要でした。

「一人で参加して浮かないかな」

「みんな話上手だったらどうしよう」

「趣味を聞かれたら、何と答えよう」

そんな不安がありました。

それでも、

「何もしなければ、来月も同じ生活だろうな」

と思い、申し込みボタンを押しました。

「趣味は特にありません」と正直に話してみた

イベント当日。

会場へ到着した佐藤さんは、かなり緊張していたそうです。

受付を済ませ、席へ案内されると、同じような年代の男性や女性が座っていました。

最初のうちは、

仕事をしていた頃の話。

住んでいる地域。

仙台の天気。

最近行ったお店。

など、ごく普通の話題が続きました。

そして、ある女性から、

「休日は何をされているんですか？」

と聞かれました。

佐藤さんが最も苦手にしていた質問です。

以前なら、

「趣味らしい趣味がなくて……」

と少し申し訳なさそうに答えていたそうです。

でもその日は、

「実は特に趣味がなくて。だから最近、何か楽しいことを見つけたいと思っているんですよ」

と、そのまま話しました。

すると女性は、

「私も同じですよ。趣味と呼べるほどのものはありません」

と笑いました。

隣にいた男性も、

「私も退職してから何をしようか探しているところです」

と会話に加わりました。

佐藤さんは少し驚きました。

自分だけが趣味のない人間だと思っていたからです。

「趣味がない」が、逆に共通の話題になった

そこから会話は、

「これから何かやるとしたら何がいいですかね？」

という方向へ広がりました。

一人の女性は、

「私は日帰り温泉へ行ってみたいです」

と話しました。

別の男性は、

「仙台の街をちゃんと歩いたことがないから、近場を散歩するだけでもいいですよね」

と言いました。

佐藤さんも、

「松島くらいなら、久しぶりに行ってみたいですね」

と自然に会話へ入りました。

最初は、

「趣味がないから話すことがない」

と思っていました。

でも実際には、

「これから何をしてみたいか」

を話すだけでも、十分に会話になるのです🌿

60代女性との何気ない会話が一番楽しかった

席替えの後、佐藤さんは60代の女性と隣になりました。

その女性も、定年後に人と話す機会が減り、友達作りを目的に参加していました。

特別な趣味がある方ではありませんでした。

二人が話したのは、

好きな食べ物。

仙台駅周辺のお店。

最近見たテレビ番組。

昔よく聴いていた音楽。

若い頃の旅行。

そんな普通の話ばかりでした。

でも佐藤さんは、

「こんな何でもない話を誰かとするのは、久しぶりだな」

と思ったそうです。

会話の中で大笑いするような出来事があったわけではありません。

それでも、一緒にいて疲れない。

無理に面白いことを言わなくてもいい。

少し黙っていても気まずくない。

その感覚が、とても心地よかったそうです。

食事会のあとに「今度、みんなで行きましょう」

イベントの終盤。

参加者数６名で、仙台周辺の温泉の話になりました♨️

「秋保温泉なら日帰りでも行けますね」

「作並もいいですよ」

という話から、

「今度、何人かで行けたらいいですね」

という会話になりました。

具体的な日程までは決まりませんでした。

でも佐藤さんには、その一言がとてもうれしかったそうです。

これまで、

「趣味がない」

と思っていた自分が、

「温泉へ行ってみたい」

と思うようになっている。

趣味を一人で探そうとしていた時には何も思いつかなかったのに、誰かと話していると、

「それならやってみたい」

ということが出てきました。

趣味は一人で作らなくてもいい

イベント後、佐藤さんは考え方が変わりました。

趣味というと、

「自分が心から夢中になれるものを一人で見つけなければならない」

と思っていました。

でも、必ずしもそうではありません。

友達に誘われて初めて温泉へ行く。

一緒にウォーキングを始める。

何人かでランチのお店を探す。

季節の花を見に行く。

旅行の話を聞いて、自分も出かけてみる。

そうした経験の中から、

「これ、意外と楽しいな」

と思えるものが見つかれば、それも立派な趣味です😊

現場スタッフが感じる「趣味がありません」という方の魅力

イベント現場で、

「私、特に趣味がないんです」

と少し申し訳なさそうに話される方がいらっしゃいます。

でも私は、それをマイナスだとは思いません。

むしろ、

「これから何か始めてみたい」

という余白がある方とも言えます。

相手が旅行好きなら、

「おすすめはどこですか？」

と聞く。

映画好きなら、

「最近何を見ましたか？」

と聞く。

ガーデニング好きなら、

「初心者でもできますか？」

と聞く。

自分が詳しくなくても、相手に興味を持つことで会話は十分にできます。

そして、相手から教えてもらったことが新しい楽しみにつながる場合もあります🌸

60代の友達作りで大切なのは「共通の趣味」より「一緒にいて楽」

もちろん、趣味が同じ友達ができれば楽しいと思います。

でも、長く付き合える友達に必要なのは、それだけではありません。

話を聞いてくれる。

約束の時間を守る。

相手の考えを否定しすぎない。

無理に自分の価値観を押しつけない。

一緒にいて気を使いすぎない。

こうした人との相性のほうが、実は大切なこともあります。

同じゴルフ好きでも、性格が合わなければ長く付き合うのは難しいかもしれません。

逆に趣味が違っても、

「この人となら何をしても楽しい」

と思える相手もいます。

60代からの友達作りでは、趣味の一致だけにこだわらず、

一緒にいる時の自分が自然でいられるか

を大切にしてみてください。

こんな方は少人数の食事会から始めてみてください

シニアサークルアッシュの食事会は、次のような方にもおすすめです。

これといった趣味がない方。

定年後、話す相手が減った方。

休日に一人で過ごすことが増えた方。

旅行や温泉を一緒に楽しめる友達がほしい方。

大人数の交流会が苦手な方。

一人参加できる場所を探している方。

恋人探しより、まずは友達作りから始めたい方。

仙台で同年代との新しいつながりを作りたい方。

「何を話せばいいのか分からない」

という方も大丈夫です。

食事そのものが会話のきっかけになります🍽️

仙台シニアサークルアッシュについて

シニアサークルアッシュでは、仙台をはじめ全国各地で、50代・60代・70代・80代を中心とした交流イベントを開催しています。

少人数のランチ会や食事会、旅行好き交流会、友達作り、恋活・婚活など、年代や目的に合わせたイベントがあります。

入会金・年会費は無料です。

お一人で参加される方や初参加の方も多く、スタッフが受付・進行・席替えなどをサポートしています。

仙台を含むシニア世代の最新イベントはこちらからご覧いただけます。

https://senior.ya-7.com/area_sendai.php

これまでの参加者体験談や、60代・70代の友達作りについての記事はこちらです。

https://senior.ya-7.com/blog/

新規会員登録で500円分のポイントをプレゼント🎁

シニアサークルアッシュでは、初めて会員登録される方へ、500円分の割引ポイントをご用意しています。

入会金・年会費・登録料は無料です。

「まだ参加するか分からない」

という段階でも大丈夫です。

まずは無料登録をして、ご自身の年代や地域に合ったイベントを探してみてください。

新規無料会員登録はこちらです。

https://www.ya-7.com/data/

まとめ｜友達ができてから、趣味を見つけても遅くない

佐藤さんは長い間、

「趣味がない自分には、友達を作るきっかけがない」

と思っていました。

でも実際に食事会へ参加してみると、同じように、

「特別な趣味はない」

という方が何人もいました。

普通に食事をする。

昔の話をする。

仙台のお店について話す。

温泉へ行ってみたいと話す。

それだけで、十分に楽しい時間になりました。

そして、人と話すことで、

「今度は温泉へ行ってみたい」

「少し街を歩いてみたい」

と、やってみたいことも少しずつ見つかりました。

趣味があるから友達ができる。

もちろん、それも一つの形です。

でも、

友達ができたから、新しい楽しみが見つかる。

そんな順番もあります🌷

60代になって、

「何か趣味を見つけなければ」

と焦っている方。

無理に一人で探さなくてもいいかもしれません。

まずは誰かと食事をしてみる。

話してみる。

笑ってみる。

その中から、

「これ、一緒にやってみませんか？」

という新しい楽しみが生まれるかもしれません。

仙台で新しい友達や話し相手を探している方は、まずは一度、少人数の食事会へ参加してみませんか😊

趣味がなくても大丈夫です。

「人と話してみたい」

その気持ちがあれば、友達作りの最初の一歩として十分です。

この記事を書いた人

シニア世代の友達作り・居場所づくり専門家
田中晶子より

■
運営者情報

サークル アッシュは、あなたにとっての「最高のサードプレイス」でありたい。
サードプレイス（第三の居場所） それは、家でもなく、
職場でもない、 ただ時間を過ごす場所ではなく、
人とのつながりを取り戻し、毎日に楽しみを増やしてくれる大切な場所。

サークル アッシュ（ASH）は、
そんな「大人のための自然な出会いと交流の場」を提供する、
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運営：シニアサークル アッシュ（ASH）
公式サイト　https://senior.ya-7.com/

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ぜひ一度、アッシュのあたたかさを体感してくださいね

スタッフ一同、心より楽しみにお待ちしております。