こんにちは😊シニア友達作り・恋愛サポート専門家
シニアサークルアッシュ田中 昌子です。

「もう一度、心から話せる友達が欲しいな…」
「気軽に声を掛け合える仲間がいたらいいのに…」

そんな気持ちを、どこか胸の奥で感じているのではないでしょうか🍀

50代・60代・70代…
人生経験豊富なシニア世代は、子育てや仕事を終えて自由な時間が増える一方で、
ふとした瞬間に「少し寂しいな…」と感じることもありますよね😌

特にお一人で暮らしている方や、離別・死別などで独身になられた方は、
若い頃に比べて人と交流する機会が減り、
「今日は誰とも話さないまま一日が終わってしまった…」
という日もあるかもしれません。

でも、安心してください✨
友達作りは年齢に関係なく、今日からでも決して遅くありません。

実際に今、同じように

「新しい友達が欲しい」
「もう一度、誰かを好きになれたら…」

と願うシニア世代の方がたくさんいて、
全国各地で交流の輪が広がっています😊

この記事では、

・なぜ今、シニア世代に「友達」が必要なのか
・独身シニアが感じがちな「友達作りの壁」と乗り越え方
・そして実際に仲間づくりができる場としての「シニアサークルアッシュ」

について、分かりやすくお伝えしていきます🌈

読み終わる頃には、
「私も一歩踏み出してみようかな」
と前向きな気持ちになっていただけたら嬉しいです。

ぜひ、最後までゆっくり読んでみてくださいね😊

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なぜ今、シニア世代に「友達」が必要なのか？🤝
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年齢を重ねても、

「誰かと笑い合いたい」
「分かり合える人が欲しい」

という気持ちは、決して消えません🌷

特に独身で過ごすシニア世代にとって、
友達の存在は毎日に彩りを与え、
心と体の健康を守る大切な支えになります。

友達がいることで、こんな良いことがあります✨

🌼 心の安らぎと充実感
気軽に話せる相手がいるだけで、とても心強いものです。
嬉しいことがあれば一緒に喜び、
悩みがあれば「分かるよ」と共感してもらえる。

そんな時間が、孤独感をやわらげ、
「一人じゃないんだ」と感じさせてくれます😊

🌼 生活の質と健康寿命の向上
友達との約束があると、自然と外出のきっかけになります🚶‍♀️🚶‍♂️

・外に出て歩く
・おしゃべりして笑う
・人と顔を合わせる

これだけでも立派な健康習慣です。

「また会う日まで元気でいよう」
そんな気持ちから、
お互いの健康法を教え合ったり、
体に気をつかう意識も高まります🍀

笑いは免疫力アップにもつながると言われていますし、
会話や交流は脳への良い刺激になり、
認知症予防にも役立つとされています🧠✨

🌼 新しい発見と生きがい
友達との出会いを通じて、

「そんな趣味があるんだ！」
「そのお店、今度一緒に行ってみたい」

と、新しい世界に触れる機会が増えます🌈

自分の経験や知識が、
誰かの役に立ったときの嬉しさは格別です。

「まだまだ自分の人生には楽しみがある」

そう実感できることが、
シニア世代の大きな生きがいになっていきます😊

このように、年齢を問わず
人とのつながりがもたらすメリットは本当に大きいのです。

誰かと笑い合ったり支え合ったりできる時間は、
人生の後半をいきいきと過ごすための大事なエッセンス✨

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独身シニアが感じる「友達作りの壁」
そしてその乗り越え方💡
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「友達が欲しい」と思っていても、
いざ行動に移そうとすると、不安や戸惑いが出てきます。

長く一人でいると、
最初の一歩にすごく勇気がいりますよね😢

こんな気持ち、ありませんか？

🔹 どこに行けば出会いがあるの？
昔は職場やご近所づき合いなど、
自然に人と知り合う場がありました。

でも、退職したり環境が変わると、
「どこに行けば新しい人と出会えるの？」
と迷ってしまう方も多いです。

🔹 今さら、どうやって人に話しかければいい？
新しい場に飛び込むのは、何歳になってもドキドキします。

「うまく話せるかな…」
「変に思われないかな…」

そんな不安から、
最初の一言がなかなか出てこないこともあります。

🔹 自分と気が合う人なんて見つかるのかな？
せっかくなら価値観の合う人と友達になりたいですよね。

でも、大勢の中から
「本当に気が合う人」を探すのは難しそう…
そう感じてしまうこともあります。

🔹 一人でイベントに参加するのは心細い…
興味のあるイベントを見つけても、

「知り合いが誰もいないところに行くのは不安」

そう思って、申込みボタンを押せないことも💦

🔹 年齢的に、もう新しい友達なんて無理では？
「この歳じゃもう友達なんてできない」
「今さら新しい出会いなんて恥ずかしい」

そんなふうに、
自分で自分にブレーキをかけてしまっていませんか？

でも、大丈夫です🌟

人生に「遅すぎる」ということは、本当にありません。

これらの不安は、
多くの独身シニアの方が抱いている“共通の悩み”です。

そして、ちょっとした工夫と環境選びで、
少しずつ乗り越えていくことができます。

ここでは、友達作りの壁を越える
5つのヒントをご紹介します🌈

① 出会いの場を「自分から」探してみる
自然に誰かが声をかけてくれるのを待つのではなく、
人が集まる場所に自分から足を運んでみましょう。

・趣味の教室
・地域のイベント
・ボランティア
・シニア向けサークル

など、興味を持てそうな場に行ってみるだけで、
新しい出会いのチャンスはぐっと増えます✨

② 共通の目的や趣味がある集まりを選ぶ
同じ趣味や興味を持つ人が集まる場所では、
初対面でも話題に困りません。

・旅行好きの集まり
・映画や音楽が好きな人の会
・ウォーキングやハイキングの会

など、共通の話題があると、
会話も自然と弾みやすくなります🚶‍♂️🎬🎵

③ 安心・安全な環境を選ぶ
初めての場では「ここは信用できる場所かな？」も大切です。

・案内が丁寧か
・運営者がきちんとしているか
・スタッフがちゃんとサポートしてくれるか

こうした点をチェックすると、
初参加でも安心して楽しめます😊

④ 一人参加が当たり前の場を選ぶ
参加者の多くが「一人参加」の場なら、
「自分だけ一人で浮いてしまう…」という心配はいりません。

シニアサークルアッシュでも、
ほとんどの方が一人参加です✨

「初参加です」「一人で来ました」
と伝えると、「私もですよ」と笑顔で返してもらえることが多いですよ。

⑤ 完璧を目指さず、小さな一歩から
最初から

「絶対に親友を作らなきゃ」
「全員と仲良くならないと」

とがんばりすぎると疲れてしまいます。

最初の目標は、

「誰か一人と楽しくおしゃべりできたら合格」

くらいで大丈夫です😊

・にこやかに挨拶してみる
・となりの人に一言話しかけてみる

そんな小さな一歩が、
気づけば大きなご縁につながっていきます🍀

そして、ここまでの条件を
すべて満たしている場所こそ…

私たちが運営する
「シニアサークルアッシュ」なのです🌸

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シニアサークルアッシュが
友達作りに最適な理由🌟
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シニアサークルアッシュは、
設立31年目を迎える全国規模のシニア向け交流サークルです。

50代・60代・70代を中心に、

「新しい出会いが欲しい」
「一緒に楽しめる仲間を見つけたい」

という大人世代の皆さまのために、
各地でイベントを開催しています🍽✨

特に独身の方にとっては、
新しい友達や、時にはパートナーとの出会いにもつながる場です。

主な特徴を、分かりやすくまとめてみます😊

🔸 目的が同じ仲間が集まるから話しやすい
アッシュのイベント参加者は、

・友達が欲しい
・趣味仲間を見つけたい
・さりげない出会いから、恋愛や再婚も視野に入れている

といった、似た思いを持つ人たちばかり。

そのため、初対面でもオープンな雰囲気で、
自然と話しかけやすい空気があります🌈

🔸 31年の実績による安心感
シニア世代の交流を長年サポートしてきたからこそ、

・安全で居心地の良い会場選び
・スタッフによるフォロー
・プライバシーへの配慮

など、細かな部分まで大切にしています。

「ちゃんとしたところで出会いたい」
という方にこそ、安心して参加していただけます🍀

🔸 イベントの種類が豊富で、自分に合う場が見つかる
アッシュでは一年を通して、

・少人数のお食事会
・旅行・ハイキング・お散歩イベント
・趣味やテーマ別の交流会
・季節の特別企画

など、多彩なイベントを開催しています✨

「人混みは少し苦手…」という方には
ゆったり食事会、
アクティブに楽しみたい方には
ウォーキングや旅行系イベントなど、

自分のペースに合った参加スタイルを選べます。

🔸 入会金・年会費ゼロで気軽に参加できる
アッシュは、入会金も年会費も一切不要です🙆‍♀️

気になるイベントを見つけたら、
その都度お申し込みいただくだけ。

「まずは試しに1回だけ」
という参加も大歓迎です。

一人参加がほとんどなので、
初めての方でも安心して飛び込んでいただけますよ😊

実際に、

「最初は緊張したけど、スタッフさんが声をかけてくれて安心しました」
「一人で参加したのに、気づけばLINEを交換できる友達ができました」

といった嬉しいお声もたくさん届いています💌

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シニアサークルで友達を見つける
具体的なステップ👣
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「楽しそうだけど、具体的にどうすればいいの？」
と思われた方へ、簡単なステップをご紹介します。

① 興味のあるイベントに申し込む
公式サイトでイベント一覧をチェックし、

「ここなら自分も楽しめそう」
と思うものを一つ選んでみましょう。

・ゆったり食事会
・お茶会
・散歩や街歩きイベント

など、気になるものからで大丈夫です🌸

② 当日は笑顔で「こんにちは」から
会場に着いたら、
まずは受付スタッフにご挨拶😊

席についたら、隣の方に

「今日はよろしくお願いします」
「私も初参加なんです」

と一言添えるだけで、
雰囲気がぐっとやわらぎます。

③ 相手の話に耳を傾けて共通点を探す
会話のコツは、
「話す」より「聞く」ことを少し意識してみること👂

・どこから来たのか
・どんな趣味があるのか
・なぜこのイベントに参加したのか

などを聞いていくなかで、
「実は私も好きなんです」
という共通点が見つかったらチャンスです🌟

④ 焦らず、自分のペースで
1回のイベントで、
無理にたくさんの人と仲良くなる必要はありません。

「この人とまた会えたら嬉しいな」

と思う人が一人見つかれば十分です🍀

何度かイベントで顔を合わせるうちに、
少しずつ距離が縮まっていきます。

⑤ 困ったらスタッフに相談
どうしても会話の輪に入りづらいときは、
遠慮なくスタッフに声をかけてくださいね😊

「どなたかとお話してみたいのですが…」

と伝えていただければ、
自然に会話に入りやすいようお手伝いします。

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友達ができると
独身シニアの毎日はこう変わる🌈
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新しい友達ができると、
毎日は少しずつ、でも確実に変わっていきます。

🍵 「今度お茶でもいかが？」と誘い合える
気軽に電話やメッセージができる相手がいるだけで、
心の軽さが全然違います。

近所のカフェでおしゃべりをしたり、
お互いの家でお茶を飲みながら、
他愛もない話に花を咲かせたり…

そんな時間が、
何よりの癒やしと楽しみになっていきます。

🍚 ご飯やニュースの話題を共有できる
「今日こんな美味しいものを食べたよ」
「この番組見た？」

そんな日常のやり取りが増えると、
一人のときよりも笑顔が増えます😄

おすすめのお店やレシピを送り合ったり、
一緒にスーパーへ行って献立を考えたり…

一人ご飯も悪くありませんが、
誰かと一緒だと喜びは何倍にもふくらみます🍴

🚃 一緒に出かけることで行動範囲が広がる
誘い合える友達がいると、

「今度○○に行ってみませんか？」

と、新しい場所へ出かけるきっかけにもなります。

・季節の花を見に行く
・少し遠くの温泉に行く
・気になっていた街を散策する

そんな小さな“プチ旅”が、
日常にワクワクをもたらしてくれます🌸

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人生はまだまだこれから🌟
今日から始める「第二の青春」
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人生100年時代と言われる今、
50代・60代・70代は決して「終わり」ではありません。

むしろ、これまでの経験と知恵を活かして、
「新しい自分」を見つけていくための時間です🌈

それはまさに、
大人になってから迎える「第二の青春」💐

「本当に今からでも友達なんてできるの？」

そんな不安を抱えながらも、
一歩踏み出した60代・70代の方が、
シニアサークルアッシュで

「心から話せる友人」
「一緒に出かけられる仲間」

に出会っています。

大人になってからの友情やご縁は、
若い頃とは違う、深い安心感があります。

・分かり合える喜び
・支え合える心強さ

この先の人生で、
もう一度味わってみませんか？😊

シニアサークルアッシュでは、
全国の主要都市で、毎週のようにイベントを開催しています。

参加者のほとんどが50代以上、
そして一人参加が大半です。

どなたでも大歓迎。
入会金・年会費も不要なので、
気軽に仲間づくりを始めていただけます✨

公式サイトでは、
最新のイベント情報や会場の雰囲気もご覧いただけます。

「まずは一度だけ、様子を見てみようかな」

そんな軽い気持ちで、大丈夫です😊

さあ、あなたも
人生の新しいページを開いてみませんか？📖

勇気を出して一歩踏み出した先には、
きっと笑顔で迎えてくれる仲間が待っています。

私たちシニアサークルアッシュと一緒に、
もう一度花開く「第二の青春」を
思いきり楽しんでいきましょう🌸✨

公式ホームページ シニアサークルアッシュ

この記事の執筆者
友達作り・恋愛サポート専門家／シニアサークルアッシュ
田中 昌子